【セルフお灸講座】好評でした！

産後１年3ヶ月、V字回復を果たした体重がもとに戻る気配は…ありません。（平時+15kg）どうも、こんにちは。はぐくみ鍼灸院、院長の安川です。

このままでは、生活習慣等のアドバイスをするにも『…えっ？どの口が？』となりかねないので、本気で食事管理と運動習慣の見直しを始めました。今後の変化にご期待ください！

さて、私は鍼灸院での施術の他にセルフケア講座（台座灸による）の活動もしておりまして、先週末も元気なシニア世代の方を対象に１年後も、その先も健康を維持向上する方法としてセルフお灸についてお話をしてきました。実際にお灸をしながら、ご自身の健康をご自身で維持管理する事の大切さと利点について、お灸体験を通して考えていただきました。

また、セルフケアとは別に肩や腰など、ご自分ではお灸が難しい部位でのお悩みがある方へは私が施灸する時間も取ったのですが『わぁ〜♪あなた、かちかち山みたいになってるわよ〜』と仰って微笑み合う参加者の方に私もクスッと楽しい気持ちになり、終始とても和やかな雰囲気のセルフお灸講座でした♪

全人類などと大きなことは言いませんが、やっぱり自分の家族や友人、御縁があってお知り合いになった方など顔の見える範囲の身近な人には、いつまでも元気で自分のやりたいことができる健康な心身で笑っていてほしいと思うので、この活動をしています。

では、また！