なんだか気怠い…そんな時は

茹だるような暑さが嘘のようにグッと肌寒くなってきましたが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？まだ、ギリギリ半袖で過ごしているミートテック安川です。どうも、こんにちは。

私は、ここ最近の気温差と長雨、個人的な食生活の乱れ（←焼肉食べ放題祭り。自業自得）により、なんだか気怠い…動く気力が低下していると感じる今日この頃です。

そんな、季節の変わり目のダメージと不摂生がダブルパンチで来てしまった私のような方にオススメしたいのが…

棗（なつめ）です！！

乾燥させた棗チップや棗茶、棗ペーストなどが味も良く取り入れやすいかと思います。

栄養価的にもビタミン、ミネラルが多く含まれているスーパーフードとして認知されている棗ですが、東洋医学的にも五臓の【脾】を補う食材として【補気】【補血】の働きが期待できます。

このブログは施術者（安川）の生態と日々の様子が垣間見られるだけのブログなので、東洋医学の長くなる説明はグーグル先生もしくは鍼灸院にて対面で聞いていただければと思いますが、『なんだか気怠い』『気力が湧かない』という方には、食生活へ棗をちょい足ししてみることをオススメいたします！

次男（ダウン症）が生まれるまでは、『それなりに野菜を取り入れて高カロリーになりすぎなきゃ、何食べてても一緒でしょ！』と思っていましたが、元気な次男を求めて試行錯誤する中で【何を、どう食べるか】によって長期スパンで見た時の体の変化は確実に…アル！ということを学びました。

1回、2回では変化を実感しづらいと思いますが、少しの変化を続けてみると、いずれ大きな変化になると思います。

では、また！